Reformer Pilates

Güçlü Duruş, Sıkı Kaslar ve Esnek Bir Vücut İçin Profesyonel Destek

Reformer Pilates, klasik mat pilatesin özel bir ekipman olan “reformer” cihazı ile yapılan versiyonudur. Yay sistemine sahip bu cihaz; direnç, denge ve hareket kontrolünü bir araya getirerek kasları hem güçlendirir hem de uzatır. Reformer, özellikle profesyonel sporcular, dansçılar, duruş bozukluğu olanlar ve forma girmek isteyen herkes için etkili bir egzersiz yöntemidir.

Reformer Pilates'in Farkı Nedir?

Reformer Cihazı:
Kayar platform, yaylı direnç sistemi ve çeşitli aparatlarla desteklenen bu cihaz; kişiye özel ayarlanabilir yapısı sayesinde her seviyeye uygundur.

Tüm Vücut Çalışması:
Sadece karın ya da bacak değil; boyun, sırt, omurga hizalama, pelvik taban ve postür kasları dahil olmak üzere tüm kas gruplarını aktive eder.

Reformer Pilates'in Faydaları

✅ Kasları güçlendirir ve şekillendirir
✅ Esnekliği artırır
✅ Duruş bozukluklarını düzeltir
✅ Omurga sağlığını destekler
✅ Eklemlere zarar vermeden çalışmayı sağlar
✅ Zihinsel rahatlama ve beden farkındalığı kazandırır
✅ Rehabilitasyon sürecinde güvenle uygulanabilir

Kimler İçin Uygundur?

• Masa başı çalışanlar (duruş bozukluğu ve bel/sırt ağrıları)

• Ameliyat sonrası kas yapısını yeniden kazandırmak isteyenler

• Hamilelik sonrası toparlanmak isteyen kadınlar

• Fit bir vücuda ulaşmak isteyen herkes

• Spor performansını artırmak isteyen profesyoneller

Seans Bilgileri

• Ortalama süre: 50-60 dakika

• Haftada 2–3 seans önerilir

• Eğitmen eşliğinde birebir ya da küçük gruplar halinde yapılır

• Seviyeye göre kişiye özel programlar uygulanır

Kimler İçin Uygun değildir?

• Ciddi fıtık veya omurga deformasyonu olanlar (doktor onayı gereklidir)

• Akut kas/tendon yırtığı bulunanlar

• Cihaz kullanımına engel olabilecek denge bozukluğu yaşayanlar

Sonuç:

Reformer Pilates, estetik bir vücut, güçlü bir iskelet sistemi ve sağlıklı bir zihin için mükemmel bir egzersiz sistemidir. Doğru uygulandığında yalnızca dış görünüşü değil, içsel dengeyi de yeniden kurar.
Güç, denge ve esneklik tek bir platformda birleşiyor.